Endurance, souplesse et force.

Cours de mouvment

Deux femmes et un homme lors d’un entraînement GroupFitness

Voici tous les cours de mouvement.

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Force

Un homme tient un petit haltère en main et entraîne les muscles du bras.
La forme physique va de pair avec la force. C’est pourquoi la musculation ciblée est très importante, car elle permet non seulement de raffermir ses muscles, mais également de stabiliser les articulations et le dos.
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Entraînement d'endurance

Une femme s’entraîne sur un vélo ergométrique.

L’entraînement d’endurance ciblé donne un coup de fouet à votre circulation sanguine! Outre le cœur, il permet également de renforcer le système immunitaire et d’améliorer la respiration et le métabolisme.

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Entraînement de la souplesse

Une femme et un homme lors d’un entraînement de la souplesse.

Les exercices d’assouplissement sont des éléments d’entraînement importants. Des séances de stretching régulières permettent de rester souple et de prévenir les blessures – durant l’entraînement et dans la vie de tous les jours.

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Entraînement de la coordination

Une femme s’entraîne, assise sur le sol, avec une «kettlebell».

Les exercices de coordination et l’entraînement fonctionnel devraient, à nos yeux, faire partie de tous les programmes d’entraînement. Des exercices adaptés au quotidien permettent d’entraîner son corps et son cerveau et d’améliorer son équilibre.

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MyPersonaltraining

Une instructrice personnelle montre à un homme comment s’entraîner.

MyPersonaltraining est un entraînement personnalisé unique en son genre: un enrichissement non seulement pour le corps, mais également pour l’esprit.

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Force, endurance et             souplesse

L’offre fitness FlowerPower est comme vous – souple et personnalisée. Peu importe vos envies du moment, nous répondons à tous vos souhaits d’entraînement.

 

 

 

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FlowerPower Fitness et Wellness SA
  • Medbase
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